Bewältigung der Angst Furcht und nervöse Spannung - leichter gemacht

"Really, I consider total absence of fear, in situations as mine, to be the mark not of a valiant fellow but a dolt." Erasmus auf der Flucht vor der Pest, urn 1495 Dieses Buch will dem Leser helfen, die Natur der Angst besser zu verstehen und zu lemen, wie man damit fertig werden kann. Angstlichkeit ist eine tiigliche Erscheinung fiir uns aile. Es gibt keine klare Trennungslinie zwischen der normalen Furcht, die wir aile kennen und mit der wir ohne fremde Hilfe fertig werden konnen, und den intensiven Phobien, fiir die man die Hilfe eines Fachmanns braucht. Der Hauptunterschied liegt im Grad der Auspriigung. Fachliche Hilfe wird gewohnlich nur dann notwen dig, wenn Furcht unser Leben in irgend einer Weise einengt. Wir brauchen dann jemand, der uns den Ursprung der nervosen Spannung und ihre verschiedenen Erscheinungsweisen erkliirt und sagt, was man tun kann, wenn sie uns zu stark iiberkommt.