Gelassen und sicher im Stress psychologisches Programm zur Gesundheitsförderung

Wer leidet heute nicht unter Stre? Stre ist zur Zeiterscheinung geworden. Und - Stre wird von vielen als Ursache fr gesundheitliche Beeintrchtigungen gesehen, d.h. Stresymptome und eigenes Verhalten werden miteinander in Zusammenhang gebracht. Ist diese Einsicht vorhanden, kann "gegengesteuert" werden; hier setzt das verhaltenstherapeutische Trainingsprogramm an. Das Grundkonzept besteht darin, durch verbesserte Problemlsefertigkeiten sowie durch Entspannung und Anleitungen zum Belastungsausgleich Stresymptomen vorzubeugen. Die praxisnahe Darstellung enthlt differenzierte Anweisungen fr die Durchfhrung der einzelnen Programmschritte, weist auf mgliche Schwierigkeiten hin und zeigt Wege zu deren berwindung.