Soziale Angst verstehen und verändern Sich nicht mehr mit den Augen der anderen sehen: Hintergründe und Strategien zur Selbsthilfe
Description
Soziale Angst ist so verbreitet, dass sie jeden etwas angeht. Für Betroffene ist es unerlässlich, mehr über soziale Angst zu wissen, um sich zur Veränderung zu motivieren und Schwellenängste zu reduzieren. Aber auch Angehörige, Freunde, Lehrer und Kollegen sollten Bescheid wissen, denn so können sie vorbeugen und helfen – und nicht nur kurzfristig entlasten. Soziale Ängste zu verstehen, ist darüber hinaus auch ein interessantes Lehrstück über unsere Mitmenschen, und für jeden interessant, der sich für Psychologie interessiert. Im zweiten Teil des Buches lernt der Leser auch konkrete Strategien, wie soziale Ängste zu verändern sind. Was tun wir nicht alles, damit wir nicht peinlich sind oder unangenehm auffallen! Zahlreiche Übungen und Informationen helfen, dem gegenzusteuern und sich vom "großen Kuchen" des sozialen Lebens in Zukunft ein größeres Stück abzuschneiden. So nutzt das Buch auch als Leitlinie für offenes, unkompliziertes und unverstelltes Verhalten.
Geschrieben für Betroffene mit Sozialangst, Angehörige, alle, die sich „irgendwie schüchtern“ finden – und für Therapeuten, Berater, Psychiater, die ihren Klienten das Buch empfehlen können.
